Parcours collectif
– Apaiser le mental & retrouver l’équilibre 
 Sophrologie & Coaching – 3 mois (en ligne)

Démarrage du parcours Samedi 7 février 2026 À 10h00  En ligne (Zoom)

 Valeur de l’expérience complète : 497 €
Offre spéciale : 360  €  
Un espace pour ralentir, apaiser le mental et retrouver une stabilité intérieure

En début d’année, la même réalité revient souvent.

Les personnes que je reçois 
— femmes et hommes 
— arrivent avec : un mental constamment sollicité, une fatigue qui ne disparaît pas vraiment, même en se reposant, la sensation de devoir tenir pour les autres, coûte que coûte. 

Chez les parents solos, notamment, la charge est souvent silencieuse : peu de relais, beaucoup de responsabilités, peu d’espace pour souffler.

Ce parcours est né de ce constat.

Retours d’expérience 

– sophrologie & coaching

Chaque accompagnement est unique. Voici quelques retours de personnes ayant participé à des séances de sophrologie et de coaching.

Marlène L. " L’acceptation de soi et la gestion de ses émotions"

Merci à Marlène pour son parcours incroyable.

Marie-Claire "Retrouve la plénitude et le bien-être"

Merci à Marie Claire, pour sa confiance et son témoignage inspirant..

L’intention de cet accompagnement

Offrir un cadre régulier, sécurisant et non intrusif, dans lequel il devient possible de : déposer le mental, relâcher le corps, retrouver une stabilité intérieure, traverser le quotidien avec plus de clarté et de calme. 

 Ici, personne n’a rien à prouver. Il ne s’agit pas de performer, mais de réguler.

À qui s’adresse ce parcours ?

À toute personne qui : se sent mentalement surchargée, traverse une fatigue persistante, porte de nombreuses responsabilités (professionnelles, familiales, personnelles), souhaite retrouver un espace pour souffler, sans s’exposer. 

Aucun prérequis. Ce parcours est ouvert aux femmes comme aux hommes.

Pourquoi un format sur 3 mois ?

Trois mois permettent : une régulation progressive, une installation durable des pratiques, sans créer de charge supplémentaire. 
 Ce parcours pose les fondations nécessaires, avant d’aller, si souhaité, vers des outils de coaching plus spécifiques.

Modalités pratiques

Format : en ligne (Zoom) Rythme : 

1 séance par semaine Rediffusions incluses

Démarrage : prochainement (les inscriptions ouvrent le 7 Mars 2027 à 10h00, heures Hexagone.)

Tarif : 360 € pour l’ensemble du parcours 

(3 mois) au lieu de 497€

Ce tarif inclut : 

  •  les 10 séances de sophrologie collective,
  •  les 3 séances de coaching individuel
  •  l’accès aux rediffusions, 
  •  les bonus complémentaires.

3 séances de coaching individuel (30 minutes chacune)
Coaching individuel (inclus) 
– 3 séances de coaching individuel
– 30 minutes chacune
– Réparties sur les 3 mois 

Ces séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé, confidentiel et adapté à la réalité de chacun.

Modalités de paiement Deux options sont proposées : 

Paiement en 1 fois 360 € 
Paiement en 2 fois  2 × 185 € = 370 € (+10 € de frais techniques)
Paiement en 3 fois  3 × 125 € = 375 € (+15 € de frais techniques)

Le contenu et l’accompagnement sont identiques, quelle que soit l’option choisie.


Cette flexibilité est pensée pour soutenir l’engagement, sans ajouter de pression financière.

Parcours collectif
– Apaiser le mental & retrouver l’équilibre Sophrologie & Coaching – 3 mois (en ligne)

 Valeur de l’expérience complète : 497 € Offre spéciale : 360  €  

Démarrage du parcours 

Samedi 7 février 2026

À 10h00

En ligne (Zoom) Durée : 1h à 1h30 

Ce que comprend le parcours

  Sophrologie collective 
Durée : 3 mois 10 séances collectives 
(1 accueil – 8 pratiques – 1 clôture)

1 séance par semaine 
En direct sur Zoom 
Accès aux rediffusions (essentiel quand le rythme est chargé)

Les séances sont conçues pour : apaiser le système nerveux, réguler la charge mentale, restaurer une sensation de sécurité intérieure. 

  Coaching individuel (inclus) 
 3 séances de coaching de 30 minutes chacune 

Réparties sur les 3 mois 

 Ces temps permettent de : mettre des mots sur ce qui se vit, ajuster sans s’éparpiller, intégrer concrètement les pratiques dans le quotidien (travail, parentalité, vie personnelle).

Bonus (facultatif) Partage de recettes simples de jus détox & boost vitaminés 

Pensées pour soutenir l’énergie et la récupération Toujours proposées dans une logique de respect du corps et du rythme de chacun

Ce moment est un espace pour toi. 

Un temps de douceur, de créativité et de reconnexion profonde. 

Tu n’as besoin de rien d’autre que de ton intention et ton énergie. 

 Hâte de vivre cette expérience magique avec toi

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– Paiement en 1 fois : 360 € 

– Paiement en 2 fois : 2 × 185 € (frais de paiement fractionné inclus) 

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